2023.05.13流水運動で健康的な身体に♪

流水運動で健康的な身体に♪

こんにちは、ドルフィンスイミングスクールの麓です。

ドルフィンスイミングスクールでは大人の方に向けた流水運動を行っております♪

流水運動とは流水に当たるだけで行える運動の事です。
流水によって体表面や皮下脂肪を刺激することで身体の深部へ働きかけ、陸上や水中で行う運動よりも優れた効果を発揮します。

また身体を動かさなくても簡単に運動を行うことができるため、どなたでも気軽に参加していただけます。

今回は流水運動の様子をご紹介します！

 

レッスンの前半は、流水プールにて水の抵抗を利用した運動を行い、後半は、流水マシンで筋肉を刺激します。
この刺激により高いマッサージ効果と通常の水中ウォーキングの約2,2倍にあたる効果が期待できます。

流水運動で健康な身体づくりを目指しませんか？

興味がある方ご連絡お待ちしております♪