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知っておきたい水泳の魅力とは？
知っておきたい水泳の魅力とは？
こんにちは、ドルフィンスイミングスクールの麓です。
皆さんは、水泳が長年子どもの習い事ナンバー1なのはご存じですか？
その理由として、『身体づくり』や『泳ぎの習得の為』に習っている方がほとんどだと思います。
ただ水泳で得られるものはそれだけではありません。では何が得られるのか？
今回は、水泳の魅力について深掘りしてお伝えしていこうと思います。
～自己肯定感を高めることが出来る～
水泳は『種目』『距離』『タイム』というように目標設定のしやすいスポーツであり成功体験を多く積むことが出来ます。
例えば
①『クロールが泳げた』
②『クロールが25m泳げた』
③『クロールが25m、18秒で泳げた』
というように目標が立てることが出来ます。
子供は目標を達成する度に成功体験を積むことが出来、自己肯定感を高めることが出来ます。
自己肯定感を高めることで将来仕事の選択にも繋がります。
～全身の筋肉が鍛えられる～
水泳は全身運動であり、大筋群だけでなくインナーマッスルも鍛えることが出来ます。
インナーマッスルとは身体の深層に位置する筋肉であり、関節の支点近くに付着している為『身体を安定させる筋肉』と呼ばれています。水泳では水中でバランスをとる為にインナーマッスルを使い鍛えることで体が安定し怪我をしにくくなります。
また、子供の頃からインナーマッスルを鍛えることで体の軸が安定し運動能力が向上します。
～免疫力が向上する～
プールの水温は、基本的に人間の体温より低い30℃～31℃に設定されています。
そのため、プールに入ると水に体温が奪われてしまいます。
この時に体温を保とうする体温調節機能が働き、免疫力が向上します。
～最後に～
ドルフィンスイミングスクールでは73段階の進級項目があります。
進級に段階を踏むことで子供達に成功体験を積んでほしいからです。
ドルフィンスイミングスクールにて成功体験を積んでみませんか？
体験申し込みお待ちしております♪
岐阜県岐阜市大蔵台10-28
ドルフィンスイミングスクール
℡ 058-241-2323