2023.11.29【コーチ紹介】いつでも元気いっぱい！島戸コーチが今はまっているものは？？

　★趣味・ストレス解消・それとも〇〇？！★

　ドルフィンスイミングスクール水泳コーチの島戸です。
皆さん寒くなってきていますが体調管理はどうですか？
インフルエンザや風邪、また季節の変り目になりますので、体調が崩れやすくなっているかと思います。特に中学３年生や高校３年生は受験などの進路もあるので大変かと思いますが、生活習慣に気を付け特に睡眠不足は体調を崩す原因となりますので、早寝早起を心がけでください。
また、ストレス解消には運動の効果が非常に良いと言われています。
私は水泳のコーチですから水泳を進めたいところなのですが・・・？
私の場合は現在、自転車（ロードバイク）にはまっています。朝練では5時ぐらいに起きて6時半から7時集合して50キロ前後サイクリングをします。今までの最高は、琵琶湖1周の150キロコースです。ロードバイクを初めて1年半ですがまだまだ奥が深く、いろいろなところに走りに行きたいと考えています。ロードバイクをやっている人はぜひ声をかけてください。一緒にライドをしましょう。お誘い待っていまーす。

相棒：キャノンデールのキャド１２